[閱讀●書] 拋開過去，做你喜歡的自己

作者：岸見一郎
出版社：方舟文化
ISBN：9789869149730

如果我們在經常在日常生活的溝通中使用「因為A(或沒有A)，所以不能B」這樣的句子，就代表我們有自卑情結。
阿德勒認為，這些孩子會說因為電玩太好玩了，所以他們沒辦法用功讀書；而年紀輕輕就結婚的青年，也會使用同樣的理由把人生所有不順都歸咎於婚姻。
自卑情結並非只是存在於心中的現象，它除了是人際關係中的溝通模式，也是用來逃避人生課題的藉口。

這場車禍完全是它自己疏忽造成的，但狗卻不這麼想，他開始害怕「那個地方」，從此以後絕對不再靠近那裏。他們為了不失去面子，就硬將某件事當成自己無法面對人生課題的原因。這些人認為「會發生事故是場地的關係，絕不是因為自己的疏忽及缺乏經驗」。

如果朋友因自己去探病而開心，自己也算有了貢獻，反正對方不高興的話，再離開就好。若是自己的想法和他人有所衝突，只要做好調整即可。

當我被吩咐將傘送還時，我不應該逃避這個問題，因為自己的問題，本來就應該靠自己解決。我們有時會因為在意自己的面子及自尊心、或害怕自尊受傷而不理會召喚；或者就算回應了，也會用各種各樣的理由或條件來逃避課題。

真正的自力是能力所及的是自己處理，但無法靠一己之力解決的是，就要尋求協助。

如果有想表達的意見，就應該直接說出來。然而，我們在這方面卻有很多顧慮，甚至有排斥自我主張的傾向，因為東方文化認為不自我主張才是美德。即使別人沒有提出請求，自己也該主動提出協助，他們認為這叫作「關心」及「體諒」。

人無法互相了解，所以更需要努力溝通。抱著「人是無法互相了解」的想法來彼此相處，要比假設「人是可以互相了解」來得安全多了。

就像最初明明是自己被抱著，後來卻被拋下一樣，只要一有競爭對手出現，就認為自己不會被愛，因此不會放棄任何一個證明自己的愛情或友情難以順遂的徵兆。如果一開始就對這個人印象不佳，和對方往來時也抱著厭惡的心情，
想要化解這樣的狀況，最好的方式就是將過去的一切拋諸腦後，試著將眼前的這個人當成第一次見面。當我們可以拋棄過去，我們與那個人相處的時空才不會凝滯在最糟的地方，而會從新開始流動。