[閱讀●文章] 多久沒獨處了?學會獨處，才能和他人好好相處

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一個人時候的自己，是最真實的，因為拋開一切外在的眼光，只有自己才能感覺並認可自己，這樣深深的肯定與相信，由自己的內心深處發出，白話一點我們將其稱之為「自信」。
獨處狀態下的自己格外的「真誠」，真誠的面對自己的感受，理解自己為何這樣說話、那樣生活，學習定義自己的個人價值，譬如說喜好、專長、厭惡的東西或人的類型、關心的事與議題等。

這些自我認識讓我們即使在脫離一個人的狀態時，對自己也能夠有足夠的「掌握度」，工作、待人、處事自然流露出自信，這種自信從內而外散發出來，堅定無比、難以動搖，學會用這樣的方式欣賞、尊重自己，然後將這般的欣賞用於工作、待人處事，久而久之形成了一股神奇的能量，感動自己、感動別人，我們給這樣的能量一種稱呼－獨一無二的個人魅力。所以獨處啟發了一個人深層的內在潛能，也啟動了獨特的個人魅力。



練習「獨立自處」，簡而言之就是練習去「面對、感受、理解、認識、肯定」自己，除了一個人的旅行外，寫日記是一種成本很低，既簡單又紮實的獨處練習。早上剛起床或是每天睡覺前，將自己的今天或昨天做一個完整的回顧，簡單描述一天的生活，更重要的是，在這些生活的細節裡，將自己「特別的感受」記錄下來，嘗試去理解自己為何有這樣的感受，理解感受從何而來。

最開心的一刻、最糟糕的一刻、憤怒、忌妒、幸福、無力感、充滿能量、爽，對感覺的描述五花八門，然而這些都僅僅是人類發明的「語言」，比起這些語言的表達，我們還要學會「和自己的感受說話」，瞭解它們從何而來，就會知道如何定義自己，認識並形塑真正的自己。舉一一個我自己的日記片段說明：



當每一個人都可以活出最真的自己，用最真實的自我與周遭人相處時，世界就會慢慢變好！
誠意、正心、修身、齊家、治國，然後天下就太平，一起修獨處、一起改變世界吧！